Insulinkurs för kroppsbyggande för viktökning

Artikelens innehåll:

  1. egenskaper
  2. Hur man använder?

Insulin är mycket effektivt, men samtidigt farligt för att öka muskelmassa eller gå ner i vikt. Samtidigt används det uteslutande av proffs för torkning och älskare bör inte upprepa sina kurser. Idag kommer vi att prata om förloppet med insulin i bodybuilding för massvinst tillsammans med användning av steroider och tillväxthormon.

I allmänhet är det nödvändigt att säga några ord om effektiv användning av alla läkemedel som är relaterade till doping. Till att börja med måste du naturligtvis nå din genetiska muskelutveckling. När du kan arbeta med arbetare som väger 160-180% av sin egen vikt i bänkpressen eller kramar med 200% överskott av sin egen kroppsvikt, är du redan nära den genetiska tröskeln.

Efter detta måste du börja med en solokurs av Methandrostenolone, Oxandrolone eller Turinabol. När solokurser tappar sin effektivitet, gå vidare till kombinerade kurser och gradvis öka doserna. Och först när alla resurser och möjligheter för anabola är uttömda, kan du tänka på användningen av tillväxthormon och insulin.

Insulinegenskaper

I kroppen spelar insulin rollen som transport, och levererar näringsämnen till vävnadsceller. För idrottare är läkemedlets anabola egenskaper viktigare:

  • Acceleration av förbrukningen av aminosyraföreningar genom celler;
  • Aktivering av enzymer involverade i glykolys;
  • Öka DNA-replikering etc..

Dessutom bör de kataboliska egenskaperna hos insulin komma ihåg, till exempel för att bromsa processerna för fettutnyttjande. Enkelt uttryck påskyndar insulin muskelmassaökning och förhindrar samtidigt lipolys. Personer som är benägna att överviktiga, utan korrekt administrering av insulincykeln, kan få mycket fettmassa.

Det finns läkemedel med olika exponeringstider för kroppen, och idrottare använder endast kort eller ultrashorthormon. Detta beror på det faktum att idrottare kan kontrollera början av insulinexponering i kroppen och dess varaktighet endast genom att använda dessa typer av läkemedel.

Exponering för kort insulin börjar en halvtimme efter administrering och varar cirka 8 timmar. En ultrashortpreparat börjar fungera efter 5-15 minuter och påverkar kroppen i cirka 3-5 timmar.

Hur man tar insulin till kroppsbyggare?

Du bör ta insulin vid en viss tidpunkt. Av detta skäl är ett lämpligt kostnäringsprogram nödvändigt. Du bör dock inte äta mindre mat, tvärtom, äta som för att få muskelmassa, men kosten ska vara permanent. När du använder insulin måste du äta samtidigt och äta samma mat. Det enda sättet att bestämma den effektiva doseringen av hormonet.

Börja med små doser, från 3 till 5 enheter. Då måste du vänta på början av mild hypoglykemi, vars huvudtecken är dåsighet, trötthet och en känsla av hunger. Efter detta är det nödvändigt att reducera den tidigare dosen med 2 enheter. om efter den första dosen av läkemedlet hypoglykemi inte har inträffat, öka dosen med samma 2 enheter.

Den ungefärliga dosen insulin under dagen är från 5 till 20 enheter, uppdelade i 2-4 doser. Du bör alltid ta en drink runt dig under hela cykeln med läkemedlet, vilket hjälper till att stoppa hypoglykemi. Det kan köpas på apotek eller förbereds oberoende. I det senare fallet måste du använda följande formel: 1 gram glukos per kilo kroppsvikt, 0,5 gram protein per kilo kroppsvikt, 20 gram glutamin, 5 gram kreatin per liter vatten.

Då är det nödvändigt att bibehålla insulin med en hastighet av 5 PIECES, till vilken det är nödvändigt att tillsätta ytterligare 1 PIECES för varje extra mmol erhållen efter användning av tillväxthormon. Alla ovanstående doser gäller för en 40 IE insulinspruta. Detta är en mycket viktig anmärkning eftersom insulin är mycket farligt vid överdosering..

Ganska mycket kontrovers kräver användning av insulin på helgerna. Detta är dock inte ett helt korrekt uttalande av frågan. Om du använder tillväxthormon, steroider och insulin samtidigt, behöver du daglig träning, helst två gånger om dagen.

En annan populär fråga är tiden för administrering av läkemedlet: innan lektionens början, under dess implementering eller i slutet. I vart och ett av de uttalade fallen får du viss utdelning från insulin.

En annan sak är att när insulin injiceras under träning är det nödvändigt att använda en vinstare samtidigt. Om du vill genomföra en gemensam kurs med somatotropin, bör du ta läkemedel tillsammans.

Det är dags att ta reda på och lyfta fram de viktigaste punkterna i användning av insulin av idrottare. Använd en speciell insulinspruta, och doseringen av läkemedlet är från 5 till 20 enheter när den tas 2 till 4 gånger under dagen.

Du måste följa en diet under cykeln, samt ta tillväxthormon och steroider. Det är mycket viktigt att börja använda läkemedlet med en liten dos på 3 till 5 enheter och gradvis öka dem tills en effektiv dos har fastställts. Se din sockernivå och låt den inte falla under 3 mmol-märket.

För mer information om hur insulin påverkar massförstärkning, se denna endokrinologs videokonsultation:

Kroppsbyggande insulin: Intag och försiktighetsåtgärder

I vissa sporter, när människokroppen når sin individuella fysiologiska gräns, börjar idrottare att "kemisera". Att plocka insulin i bodybuilding är officiellt tillåtet.

Utan detta peptidhormon i bodybuilding är det dessutom omöjligt att uppnå kroppsformer som gör att du kan delta i professionella tävlingar. Emellertid är användning av insulin i sport, såväl som insulinimimetika och analoger av insulinliknande tillväxtfaktorer-1 (IGF1), både i träningen och under konkurrensperioden, förbjudet enligt World Anti-Doping Code.

Många anser att sådana figurer är fula, men för vissa är det en skönhetsstandard

Varför kroppsbyggare behöver insulininjektioner

För kroppsbyggare är volym och muskellinjer viktiga, men inte deras styrka

Varför injicera insulinpumpning? Informationen, foton och videor i den här artikeln är främst avsedd för amatörer eller ungdomar (och deras föräldrar) som bara planerar att bedriva bodybuilding eller bodybuilding.

Viktig! Studier har visat att en av fyra personer är insulinresistenta - kroppsvävnader ger ett otillräckligt svar på insulinshormonets verkan. Eftersom idag bodybuilding och insulin är den enda icke-alternativa friska kombinationen, rekommenderas det att genomgå undersökningar och tester med en terapeut och endokrinolog innan du börjar träna, med ytterligare fokus på Miss eller Mr. Olympia-titlar.

Insulin för idrottare som är engagerade i kroppsbyggande är en möjlighet att öka ytterligare muskelmassa i situationer då den naturliga nivån för dessa indikatorer redan har uppnåtts.

Vid kroppsbyggnad används insulin på grund av följande effekter på kroppen:

  • Anabol effekt. Den viktigaste indikatorn för användning av insulinhormon. Den anabola effekten av insulin gör att du kan öka muskelvolymen:
    1. öka proteinbiosyntesen på grund av absorption av mer aminosyror, magnesium och kaliumfosfat av muskelceller,
    2. förnya DNA snabbare,
    3. förbättra fettsyrasyntesen.
  • Metaboliska effekter. Insulininjektioner kan:
    1. förbättra och påskynda absorptionen av glukos av muskelvävnad,
    2. aktivera verkan av glykolysenzymer,
    3. lägre leverglukossyntes,
    4. intensifiera glykogenproduktionen i muskelceller.
  • Antikatabolisk effekt. Denna effekt av insulininjektioner tillåter dig att undertrycka nedbrytningen av proteiner på molekylnivå, men tyvärr bromsar det nedbrytningen av fetter.

Notera. När man tittar på de svängade kropparna hos kroppsbyggare och kroppsbyggare bör det förstås att de injicerar insulin för att få muskelmassa, men samtidigt ökar inte styrkan på deras muskelfibrer utan förblir densamma. Därför jämförs kroppsbyggare ofta med vackra och stora ballonger och riktiga starka människor med läderbollar fulla av sand.

Vem kan räkna med enkla resultat

Borttagna med kroppsbyggande, bör det komma ihåg att uppnåendet av resultat beror på "pappa och mamma." Personer med olika typer av tillsatser kommer att reagera olika på administrationen av insulinhormonet. Vi tillhandahåller en tabell som hjälper dig att bestämma din typ av konstitution och följaktligen "predisposition" till proffs i denna sport.

BildKonstitutionella inslag
Schwarzeneggers - pappa och sonDet enklaste sättet att bygga muskelmassa är hos människor med fysiologiskt höga nivåer av tillväxthormon i blodet. Insulin orsakar inte ökad fettutsöndring..

Samma volym lipider som ändå produceras, efter insulinkursens slut, försvinner snabbt med hjälp av små hjärtbelastningar och en kort, men styv lågkolhydratdiet.

De kännetecknas av tecken på ektomorfer, men med några nyanser:

  • tunnhet, med tillväxt över genomsnittet,
  • "Brett ben",
  • olja - ”förstorade” leder,
  • stora ansiktsdrag,
  • rodna (ofta men inte nödvändigt),
  • torr hud, ingen akne och akne.

Personer med sådan kroppsbyggnad kan räkna med snabba och höga resultat..

Flavio Baccianini (höjd 147 cm)För personer med låga nivåer av serotonin och en hög koncentration av glukokortikoidblod - benägna till fetma, liksom typiska endomorfer, är det mycket svårt att uppnå höjderna i Olympia!

Här är de särdragen i kroppen, där du kommer att behöva arbeta länge och hårt, inte bara i gymmet, utan också göra konditionsträningar dagligen, villkorslöst och ständigt på en lågkolhydratdiet, och i stället för att använda säkert insulin, använd hormonella anabola steroider som är farliga för hälsan:

  • päronformad kropp,
  • kort statur (inte nödvändigt, men ofta),
  • snabb fettökning,
  • viktminskningsproblem,
  • fett deponeras främst på mage, skinkor och kinder.

På en lapp. Personer som planerar att bedriva kroppsbyggande, men som lider av kronisk gastrit, med sköldkörtelsjukdom eller med Itsenko-Cushings syndrom, bör vara beredda på att insulinpopliten kommer att ha en negativ effekt - orsakar en ökning av fett, inte muskelmassa. Det återstår bara att använda hormonell anabola.

Effekten av insulininjektioner på friska människor

Vissa skådespelare behöver träning + insulin för att snabbt rensa kroppen

Vad händer om du injicerar insulin till en frisk person??

Typiska symtom på en minskning av blodglukos beror på dosen av subkutan injektion:

  • 4 IE på tom mage - ökad aptit eller hungerkänsla,
  • 4 enheter efter att ha ätit - inga sensationer,
  • 20 IE på tom mage - svår hunger och svaghet, skakande händer och fötter, möjligt: ​​ökat blodtryck, illamående, huvudvärk, utvidgade elever, nedsatt rörelsekoordination, plötslig aggressivitet,
  • 20 enheter efter att ha ätit - hunger, svaghet, skakande lemmar,
  • 40 IE på tom mage - nästan alla orsakar medvetenhetsförlust.

På en lapp. För att lindra symtomen måste du snabbt äta eller dricka något sött, och med uttalade och många tecken kan en injektion av adrenalin eller glukagon hjälpa. Med en djup medvetenhetsförlust - ett hypoglykemiskt koma, kommer bara intravenös injektion av glukos att hjälpa, annars uppstår ett dödligt resultat ganska snabbt.

De grundläggande reglerna för "sport" insulininjektioner

Platser för administration av insulinhormon

Hur tar man insulin i kroppsbyggande? Det finns inget enda svar på denna fråga..

Allt är mycket individuellt och beror på många faktorer:

  • antal pass per vecka,
  • tid på dagen när du tränar,
  • tilldelade uppgifter,
  • det tidsintervall som krävs för att ange den optimala formen,
  • konstitutionella inslag i kroppen.

Ändå finns det enhetliga regler som måste följas, både i början och i fortsättningen av en professionell idrottskarriär:

  • torka injektionshormonet endast med en insulinspruta och torka injektionsstället med en alkoholduk, både före och efter injektionen.,
  • injicera läkemedlet endast subkutant,
  • använd endast korta eller ultrashort-sorter av hormonet,
  • injektionslokalisering - olika punkter i mitten av buken, låret, skinkan eller axeln,
  • lutningsvinkeln för införandet av nålen i hudfettvikten - 45 grader,
  • injicera inte insulinhormon före träning eller vid sänggåendet,
  • öka insulindosen extremt smidigt och gradvis, börjar med 2 enheter,
  • överskrid aldrig den högsta tillåtna, säkra dosen på 20 enheter,
  • det är extremt korrekt att beräkna den nödvändiga mängden kolhydratintag (per 1 m / mol 9 (IE) insulin, du behöver 10 g rena kolhydrater, som när det gäller brödenheter är 0,5-0,7 XE), som måste ätas omedelbart efter injektion, och det är bättre att äta mer, men inte mindre, och resten av tiden måste du strikt följa en strikt lågkolhydratdiet,
  • under morgonövningar görs injektionen efter 90 minuter, och om lektionen ägde rum på kvällen måste den göras minst 6 timmar innan den börjar,
  • den genomsnittliga kursen för sportinsulinsjukdomar varar 30-60 dagar, och det maximala bör inte överstiga 4 månader.

Myter avlägsnas. Många är säkra på att långvarig insulinförbrukning orsakar en minskning av produktionen av sitt eget hormon. Det är inte sant. Mängden hormonproduktion förblir densamma.!

Med korrekt användning av insulinhormonet kommer bukspottkörteln förstärkas. Pauser mellan insulinkurser är nödvändiga för att förhindra framställning av antikroppar och utveckling av insulinresistens. Om ditt eget insulin har "fallit", har du diabetes.

Vilka sorter av insulin som används i kroppsbyggande

Ultrashort-insuliner är praktiska eftersom de finns i speciella patroner

Idag representeras det bästa insulinet för bodybuilding av följande insulinpreparat:

  • kort åtgärd - Actrapid, Humulin reguljär,
  • Ultra-Short Action - Penfill, Flexspen.

Uppmärksamhet. Användning av förlängda insulinhormoner avsedda för underhållsbehandling av diabetiker är strängt förbjudet.

Vad kan jag ta ytterligare under en kurs med sportinsulinterapi

Kroppsbyggarnas öde är en strikt proteindiet med salter med låg kaloriinnehåll

När insulin används för kroppsbyggnad är det inte bara möjligt utan också nödvändigt att ta följande läkemedel och drycker:

  • starkt kolsyrade alkaliskt mineralvatten - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • ett av multivitaminmedlen, dagligen i tillåtna stora doser - komplement, olamin, supradin,
  • torkad frukt som innehåller kalium (endast efter att ha ätit) - torkade bananer eller torkade bananchips, torkade aprikoser, russin,
  • fettförbränning droger - karnitin, clenbuterol,
  • adaptogena tinkturer - Aralia Manchurian, rosa radiola, zamaniha, eleutherococcus,
  • vitaminer - nikotinsyra, kalciumpantotenat.

Insulin, tillväxthormon och oundviklighet av hormonell anabola

Priset för användning av GAS av professionella kroppsbyggare är impotens hos män och maskulinitet hos kvinnor

I dag i världen av bodybuilding har det blivit "trendigt" att använda tillväxthormon (STH), vilket hjälper till att bränna fett. Men många, till och med erfarna idrottare gör misstaget att injicera STH under en insulinkurs. Detta kan inte göras i alla fall, eftersom dessa två hormoner, i huvudsak, är direkta antagonister.

Arkiv! Även ny generation av insuliner bör injiceras i en separat kurs. Först efter fullbordandet kan en injektion av tillväxthormon ges. Samtidig användning kommer att döda bukspottkörteln.

Men det finns ytterligare en nyans. Insulin finnar ökar muskelmassan, men förstärker inte styrkorna i ledband och senor, vilket kan orsaka idrottsskador. Detta kräver hormonella anabola steroider (GAS), så det allmänna "kemiska" schemat för professionella kroppsbyggare är enligt följande: Insulin - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, Insulin.

Och avslutningsvis minns vi återigen att det rekommenderas att bara injicera insulinhormon till professionella kroppsbyggare, dansare, modemodeller, strippare eller skådespelare - människor som tjänar en vacker kropp för sitt liv. För dem som bara vill behålla figurens atletiska linjer, behövs inte insulinskämt, och deras användning är inte rättfärdigad.

Bodybuilding Insulin: Hur man tar insulin i sport

Det måste komma ihåg att för nybörjare är insulin i sport inte riktigt lämpligt, eftersom det är ett mycket kraftfullt och allvarligt läkemedel. Om det används analfabeter kan det skada kroppen och till och med leda till döden.

Den främsta fördelen med insulin är att det är ett transporthormon, det vill säga att det levererar näringsämnen till cellerna. Först och främst talar vi om glukos (kolhydrater), men också aminosyror (proteiner) och triglycerider (fetter) beror på det här ämnets arbete. För att förstå vad essensen av insulinaktivitet är, måste du bestämma vad de tre ovannämnda grupperna av föreningar är för..

Överföring av kolhydrater med insulin leder till en ökning av energiprocesser, transport av proteiner leder till muskeltillväxt och fett till fetttillväxt. Baserat på detta blir det tydligt att insulin är en assistent för både muskelökning och fettökning. Vilken effekt som kommer att råda beror på två faktorer:

  • diet - ju mer protein innehåller protein och mindre kolhydrater, desto bättre;
  • genetik - det avgör typen av kroppsbyggnad. Ju mer fett en person har, desto mer skadligt insulin blir för honom.

Vid kroppsbyggande kan insulin transportera allt, men betoningen kan läggas på olika sätt: antingen anabolismens väg, det vill säga muskeltillväxt eller en ökning av fettmassa kommer att råda. Dessutom är det omöjligt att uppnå ett mål genom att helt överge den andra vägen. I alla fall kommer både fettökning och muskeltillväxt att inträffa..

Om en person är en ektomorf av naturen (har tunna ben och låg fetthalt), kommer insulin att hjälpa honom mer än skada, eftersom hans insulinresistens minskas. Om en person är en endomorf (har en mage, ansamlar lätt fett, har tjocka ben), har han hög insulinresistens, vilket innebär att det inte är vettigt att använda det.

Insulineffekter

Detta hormon har en mångsidig effekt, men huvudområdena är anabola och antikataboliska effekter, liksom metabolisk funktion.

Anabol effekt

Under insats av insulin börjar muskelceller intensivt absorbera aminosyror, särskilt leucin och valin. Det finns också en ökning av DNA-replikation och proteinbiosyntes, penetrering av magnesium, kalium och fosfatjoner i celler aktiveras, bildandet av fettsyror och deras ytterligare förestring i fettvävnad och levern påskyndas. Insulin katalyserar också omvandlingen av glukos till triglycerider. Om detta hormon inte räcker, börjar tvärtom mobilisering av fetter.

Anti-katabolisk effekt

Insulin minskar nedbrytningen av proteiner genom att hämma deras hydrolys och minskar också transporten av fettsyror till blodomloppet (försvagar lipolys).

Metabolisk effekt

Insulin främjar aktivering av de viktigaste glykolysenzymerna, förbättrar absorptionen av glukos av muskelceller, påskyndar bildandet av glykogen och andra föreningar och minskar också bildandet av glukos i levern (glukoneogenes).

Användning av insulin vid kroppsbyggnad

Kroppsbyggande insulin är ultrashort, kort och långvarigt. Vid bodybuilding används de två första typerna.

Kortverkande insulin. Verkan av denna typ av hormon börjar trettio minuter efter subkutan administration. En injektion ska göras en halvtimme före en måltid. Den maximala effekten börjar två timmar efter injektionen och försvinner helt efter fem till sex timmar.

Ultrashort-insulin börjar verka nästan omedelbart, efter fem till tio minuter inträffar verkningstoppen också efter två timmar, och hormonet utsöndras helt från människokroppen efter tre till fyra timmar. Denna typ av läkemedel kan tas omedelbart före måltiderna (i 5-10 minuter) eller direkt tas omedelbart efter måltiderna.

Fördelar och nackdelar med insulin

Fördelarna är följande:

  • överkomliga kostnader för kursen;
  • garanterad hög kvalitet (insulin, till skillnad från anabola steroider, förföljer praktiskt taget inte);
  • lätt att köpa, du kan säkert köpa i ett apotek;
  • har en uttalad anabol effekt;
  • låg sannolikhet för biverkningar;
  • det finns inga konsekvenser från ansökan.
  • mild återuppspelning;
  • möjlig delning med steroider och andra föreningar;
  • har inte en androgen effekt på kroppen;
  • inga toxiska effekter på njurarna och levern, och inga problem med manlig sexuell funktion.

Insulinbrister kan visas i tre punkter:

  • kan orsaka hypoglykemi;
  • under loppet ökar fettmassan avsevärt;
  • komplex injektion.

Sidoeffekt

En minskning av blodsockret, som manifesteras av svettning, händer och fötter börjar skaka, medvetandet är molnigt, svårigheter uppstår med personens orientering i rymden och samordning av rörelser, en stark känsla av hunger visas. När man utvecklar hypoglykemi är det mycket viktigt att dricka glukos i vilken form som helst så snart som möjligt eller äta något sött för att förhindra ytterligare konsekvenser, och få den till önskad nivå av glukos i blodet, normen hos män bör ständigt upprätthållas.

Klåda kan förekomma i injektionsområdet.

En allergisk reaktion - är extremt sällsynt, men vissa människor kan fortfarande manifestera sig.

Minskad insulinproduktion av bukspottkörteln. Detta kan vara för de idrottare som har använt detta läkemedel under mycket lång tid och ställer in sig stora doser. Dessutom kan långvariga typer av insulin (t.ex. protafan) ha denna effekt..

Insulinkurs

Användningen av detta läkemedel är från en till två månader, varefter det är nödvändigt att ta en paus. Att följa denna regel är avgörande eftersom det gör att du kan återställa din egen utsöndring av insulin. Under kursen är uppsättningen av muskelmassa från 5 till 10 kg.

Stora doser rekommenderas inte. För att inte skada din hälsa är det viktigt att starta applikationen med små doser och injicera två enheter subkutant. Gradvis kan dosen tas upp till 15 - 20 enheter, en större mängd rekommenderas inte.

Det är mycket viktigt att följa regeln om små doser, du kan inte omedelbart ange till exempel 5 eller 10 enheter och vid nästa träning öka omedelbart mängden insulin till 20 enheter. Det rekommenderas att du fortfarande använder insulinsprutor för detta. Det är inte tillåtet att göra det eftersom det är hälsofarligt..

En annan princip som kräver strikt efterlevnad: oavsett vem som säger det, kan man inte gå utöver doseringen av 20 enheter. Vissa hävdar att inget dåligt kommer att hända, även om du injicerar 50 enheter av läkemedlet, men faktiskt i detta fall kan konsekvenserna för kroppen vara mycket allvarliga.

Injektioner görs bäst varannan dag, även om det finns alternativ för dagliga injektioner, och vissa människor använder insulin till och med två gånger om dagen, rekommenderas det också. Men i detta fall bör kursen minskas till 30 dagar. När du använder läkemedlet en gång varannan dag kan användningstiden vara 2 månader.

Det är bäst att injicera insulin efter ett träningspass och sedan äta gott om det. Det är denna användning av hormonet som motiveras av att insulin har en antikatabolisk effekt, vilket innebär att det kan blockera processerna för katabolism som uppstår under träning under träning..

Det finns också några fler fördelar med att använda insulin efter att ha spelat sport: när man tränar med tyngdlyftning inträffar en fysiologiskt bestämd minskning av koncentrationen av glukos i blodet (på grund av en ökning i energiförbrukningen). Exponering för insulin från utsidan leder också till hypoglykemi..

Dessa två effekter överlappar varandra och leder till en aktiv frisättning av tillväxthormon i blodomloppet. På andra tider på dagen är det inte tillrådligt att administrera insulin, men om träningen äger rum varannan dag är det vettigt att ge en injektion på morgonen före måltider på de dagar då det inte finns några klasser. I detta fall rekommenderas det att använda kortverkande läkemedel (till exempel actrapid) och ta mat en halvtimme efter injektionen. På träningsdagarna ges insulin endast efter klassen.

Varför och hur man tar insulin i kroppsbyggande

Den här artikeln kommer att fokusera på det mest kraftfulla och farliga anabola läkemedlet - insulin. Hormonets mekanism, effekten på kroppen, administreringsförloppet, biverkningar och viktiga punkter för att använda insulin som ett dop.

Vad är insulin?

Insulin är ett proteinhärdat hormon som produceras av bukspottkörteln som svar på stigande blodsockernivåer. Hormonet frigörs i blodomloppet av specialiserade celler som kallas betaceller. Varje produkt har en annan effekt på att öka sockernivåerna och medför därför en annan nivå av insulinfrisättning i kroppen. Detta hormon påverkar hela kroppen. Det främsta målet med insulin är att sänka blodsockret.

Effekterna av insulin och hur det fungerar?

Metabolisk effekt

En annan viktig uppgift är att kontrollera den metaboliska processen för kolhydrater och fetter som tas från mat. Dessutom har insulin flera andra metaboliska effekter, till exempel avslutande av nedbrytning av protein och fett. Insulin fungerar i tandem med glukagon, ett annat hormon som produceras av bukspottkörteln. Även om insulinets roll är att sänka blodsockret, om nödvändigt, är glukagonens roll att öka blodsockret om det sjunker för lågt. Ett sådant system hjälper blodsockernivåerna att förbli inom fastställda gränser, vilket gör att kroppen kan fungera korrekt..

Anabol effekt

Insulin främjar superfysiologisk ansamling av vatten och näringsämnen i cellerna, vilket i sig själva ökar den anabola effekten kraftigt. Denna process sträcker cellmembranen, som luft i en ballong. Denna process inducerar ännu en stark tillväxtmekanism, vilket ökar produktionen av IGF-1 och MGF (insulinliknande tillväxtfaktor och mekanisk tillväxtfaktor). På grund av den synergistiska effekten ger denna mekanism en kraftfull anabola effekt. Tack vare insulin ökar också absorptionen av aminosyror..

Anti-katabolisk effekt

En viktig effekt för att bevara muskelmassan är att minska nedbrytningen av proteiner, det vill säga deras nedbrytning. Dessutom reducerar insulin intaget av fettsyror i blodet, nämligen förhindrar nedbrytning av fetter.

fördelar

Naturligtvis är den största fördelen med insulin jämfört med andra steroider dess låga kostnader, så idrottare tar till insulin, som den mest prisvärda anabolen. Det kan också köpas på apotek utan recept, till skillnad från syntetiska hormonella läkemedel. Det är viktigt att insulin inte förfalskas. Det orsakar inte en kränkning av styrkan, till skillnad från andra hormoner.

nackdelar

En vanlig biverkning är hypoglykemi - en minskning av glukos.

Höga hormonnivåer resulterar i onormalt låga blodglukosnivåer (hypoglykemi).

  • yrsel;
  • medvetenhetsförvirring;
  • till vem, i svåra fall;
  • cardiopalmus;
  • svettas
  • hunger;
  • ångest;
  • skakning och blek hud.

Bieffekter

En låg nivå av insulin gör mängden glukos i blodet för hög, vilket leder till uttorkning, och det värsta är att cellerna inte kan ta glukos för energi. Andra källor (som fett och muskler) behövs för att ge energi. Detta gör kroppen trött och kan leda till allvarlig viktminskning. I slutändan kan detta leda till koma och död..

Lång och analfabeter användning av insulin kan utveckla diabetes.

En annan stor nackdel med insulin är en ökning av antalet fettceller. Fettvävnad är huvudplatsen för aromatasenzymaktivitet, vilket i sig orsakar problemet med fettansamling..

Många AAS (anabola / androgena steroider) är mottagliga för effekterna av att omvandla ett aromatasenzym till östrogen, som endogent producerat (tillverkat inuti kroppen) androgener, såsom testosteron. Uppenbarligen, desto större volym och aktivitet för detta enzym som finns i kroppen, desto större är sannolikheten och graden av aromatisering. Östrogen är i mindre grad anaboliskt för muskelvävnad, men tyvärr är det mycket anabola för fettvävnad. Östrogen är ett hormon som orsakar kroppsfett av kvinnlig typ. Således leder en stor grad av ansamling av fettvävnad från administrering av insulin till effekten av att bevara fettvävnad.

Kroppsbyggande insulin

Många nybörjare eller erfarna idrottare tänker ta insulin. I själva verket är detta en av de kraftfulla anabola med en låg andel rekyl efter användning. Insulin är det mest studerade hormonet, och att veta om alla dess ”skrämmande” biverkningar, att använda det är åtminstone dumt. Erfarena och adekvata tränare och deras idrottare lämnade för länge sedan från insulinintaget, eftersom farmakologin har gått långt framåt. Ändå finns det de som riskerar sina liv, för stora muskelvolymer, fyllda med fett.

Vilken typ av insulin används i kroppsbyggande?

Kortverkande insulin:

  • handling efter 30 minuter;
  • måste administreras 30-40 minuter före en måltid;
  • topp efter 2 timmar;
  • försvinnande av åtgärder efter 5-6 timmar.

Ultrashort-insulin:

  • åtgärden börjar inom 15 minuter efter administrering;
  • introduktion är nödvändig 10 minuter före en måltid;
  • topp inträffar under den andra timmen;
  • försvinnande av åtgärder efter 3-4 timmar.

1-2 månaders kurs

Det rekommenderas att administrera läkemedlet varannan dag. Injicera subkutant med 2 ENHETER insulin före måltid, beroende på typ av åtgärd, och titta på reaktionen. I framtiden, om den anabola effekten inte märks under en lång period, öka doseringen, bör dosen inte överstiga 20 enheter.

De viktigaste misstagen i att ta och rekommendationer för bästa effekt:

  • administrera inte läkemedlet på natten;
  • inte överskrida doseringen;
  • administrera inte läkemedlet före träning;
  • Var noga med att ta mat med högt kaloriinnehåll efter insulin
  • läkemedlet injiceras i huden med en insulinspruta, inte intramuskulärt.

Hur man injicerar insulin

I den sterila sprutan, ring önskad mängd insulin för injektion, du kan förbehandla injektionsstället med alkohol (valfritt). Ta sedan in den subkutana viken i buken, sätt in nålen i en vinkel på 45 grader under huden och injicera läkemedlet. Byt plats för injektioner.

Näring efter injektioner

Näring bör vara rik på kolhydrater. Företrädesvis komplexa kolhydrater med ett lågt glykemiskt index, se tabellerna för GI-produkter. För en enhet insulin måste du konsumera 10 g rent kolhydrat dessutom. För att beräkna ditt dagliga kolhydratbehov för viktökning multiplicerar du din egen vikt med 4.

Är det möjligt att kombinera insulin med anabola steroider

Administrering av insulin är inte förbjudet när man tar andra anabola steroider. Tvärtom, den anabola effekten syftar till att förbättra resultaten med en kombination av läkemedel. Ett ytterligare insulinintag är möjligt i 2-3 veckor efter kursen, för att minska den kataboliska effekten.

Bodybuilding insulin: hur man tar, dosering och biverkningar, recensioner

Insulin är ett transporthormon som bildas i cellerna i bukspottkörtelns endokrona zon. Huvudsyftet med denna peptid är att sänka blodsockret. Insulin används vid kroppsbyggnad, och detta är inte av misstag. Denna peptid har en kraftfull anabola effekt. Men hur man tar det i sport? Finns det några biverkningar och kontraindikationer? Mer om detta i artikeln..

allmän information

Förutom det faktum att insulin i kroppsbyggande har en kraftfull anabola effekt, anses det också vara ett antikataboliskt läkemedel. När allt kommer omkring aktiveras det glykolysenzymet och stimulerar också bildandet av glykogen, vilket parallellt med detta förstärker syntesen av fetter och proteiner. Det är mycket viktigt att notera att insulin har förmågan att hämma aktiviteten hos enzymer som bryter ned glykogen och fett.

Alla dessa egenskaper hos peptiden förklarar varför insulin är ett antikataboliskt läkemedel. Det är nödvändigt att uppmärksamma det faktum att detta transporthormon är mycket allvarligt och starkt, därför är det strängt förbjudet att använda det för nybörjare idrottare och kroppsbyggare. Anledningen är att insulin kan orsaka betydande skador på människokroppen. Om en person kommer att använda produkten på fel sätt och även hålla sig till fel dosering. Observera att dödsfall har rapporterats när insulin togs felaktigt i kroppsbyggande.

Peptidfunktioner

Kolhydraterna som transporteras till dem ökar energi och ger också personen aminosyror och proteiner, som är nödvändiga för tillväxt av muskelmassa. Dessutom närar insulin i bodybuilding kroppen med viktiga fetter. Idrottare använder det både för att få muskelmassa och för att få fett. Men för att samla mindre fett i kroppen bör du följa två grundläggande regler, som är följande.

Diet

Först och främst måste du berika din diet med produkter som innehåller fler proteiner samt färre kolhydrater. Dessutom rekommenderar experter att produkter som innehåller snabba kolhydrater utesluts från deras dagliga meny.

Känner din kropp

Om din kropp är benägen att en snabb uppsättning fettvävnad kommer insulin i detta fall bara att skada. Faktum är att denna peptid fungerar bäst på mesomorfer och ektomorfer..

Vad annars gör?

Vad blir den anabola effekten av insulin? Dessa peptider har förmågan att transportera näringsämnen samt arbeta med olika accenter. Hormonet kan arbeta mer för att bygga muskler och kanske mot att bygga fettvävnad. I alla fall är det nästan omöjligt att få muskelmassa med insulin, men inte fett.

Om du naturligtvis har en tunn kroppsbyggnad, tunna ben, kommer detta hormon att ge mycket mer fördel om du följer alla regler för dess intag. Observera att ektomorfer har en reducerad resistens mot denna peptid. Om du är en endomorf och också har en tendens att snabbt få fett, kommer du att ha ökad resistens mot insulin. Således kommer bara fettet att transportera denna peptid. Det är av detta skäl som transporthormon inte rekommenderas för endomorf..

effekter

Innan du tar insulin i bodybuilding, måste du bekanta dig med effekterna av dess användning. Detta transporthormon har följande:

  1. anticatabolic.
  2. Metabolisk effekt.
  3. Anabolismeffekt.

Vi kommer att analysera dem individuellt.

Anabol effekt

Det är känt att insulin väsentligt hjälper till att absorbera stora mängder aminosyror i muskelceller. I detta fall absorberas leucin och valin, som anses vara oberoende aminosyror, bäst. Dessutom förnyar hormonet DNA, transport av kalium, magnesiumfosfat och proteinbiosyntes i kroppen. Att använda insulin kan förbättra syntesen av fettsyror. Om det saknas peptid i blodet kommer fettmobilisering att observeras. Det är emellertid mycket viktigt att veta hur man tar insulin i kroppsbyggande korrekt. Mer om detta senare..

Anti-katabolisk effekt

Om du följer förloppet med insulin i kroppsbyggande, kommer detta att bidra till att undertrycka delade proteinmolekyler bestående av aminosyror. Dessutom minskar transporthormon hela processen för att dela fett, samtidigt som deras inträde i blodet minskar.

Metabolisk effekt

Insulin förbättrar också absorptionen av glukos av celler, aktiverar enskilda glykolysenzymer. Transporthormon har förmågan att syntetisera glykogen, liksom andra ämnen direkt i musklerna. Dessutom minskar insulin avsevärt glukoneogenes, vilket är bildandet av glukos i levern.

Tillämpning i bodybuilding. Funktioner

Observera att endast för ett kortverkande hormon används för insulinförloppet i kroppsbyggande. Ultrakort också.

Den första kommer att fungera enligt följande: när idrottaren injicerar insulin subkutant, börjar han sin insats på en halvtimme. Injektioner bör göras 30 minuter innan du äter. Den maximala effekten av insulin når 2 timmar efter injektionen. Den stoppar sin transport helt i människokroppen 6 timmar efter injektionen.

Nu vet du hur man injicerar insulin i kroppsbyggande. Men vilka läkemedel används bäst? Specialister skiljer följande: "Humulin regular", "Actrapid NM".

Ultrashort-insulin vid kroppsbyggnad fungerar enligt följande princip: efter injektionen injiceras i blodet börjar läkemedlet att verka efter 10 minuter och efter 2 timmar uppnås maximal effektivitet. Han kommer att stoppa sitt arbete 3-4 timmar efter injektionen. När du injicerar insulin ska du genast äta mat. I vissa fall utförs dock injektionen omedelbart efter att ha ätit.

Men vad är det bästa ultrakortsverkande insulinet i kroppsbyggande? Två läkemedel betraktas som sådana: "Flekspen", "Penfill".

För en 2-månaders kurs med användning av insulin i bodybuilding måste du betala cirka 2000-3000 rubel. Det är därför läkemedel är mycket prisvärda..

fördelar

Vilka är fördelarna med att ta insulin i kroppsbyggande? Dessa inkluderar:

  1. Antagningskursen omfattar 2 månader, vilket är en mycket kort tidsperiod.
  2. Recensioner av insulin vid kroppsbyggnad tyder på att de flesta läkemedel är på en hög nivå relativt deras kvalitet. Sannolikheten för att förvärva hantverk är nästan noll, vilket inte kan sägas om anabola steroider.
  3. Insulin är ganska prisvärd. Du kan köpa det på alla apotek, och det är inte nödvändigt att ta ett recept från en läkare.
  4. Insulins verkan kännetecknas av ganska höga anabola egenskaper..
  5. Sannolikheten för biverkningar är försumbar om en person tar läkemedlet på rätt sätt.
  6. I slutet av kursen finns det inget behov av att genomföra behandling efter cykeln, eftersom insulin inte ger några konsekvenser.
  7. Efter slutet av att ta insulin, är återföringen relativt liten.
  8. Det är tillåtet att använda insulin i kombination med andra peptider, såväl som anabola steroider.
  9. Insulin har ingen androgen effekt på människokroppen.
  10. Insulin kan inte skada njurarna och levern och har inte heller några toxiska effekter på dem. Dessutom orsakar denna peptid inte potensproblem efter administrering..

nackdelar

Du bör också vara uppmärksam på att insulin har några nackdelar. De kommer att vara följande:

  1. I kroppen, efter att ha tagit en låg glukosindikator, mindre än 3,3.
  2. Under insulinsökningen ökar en person avsevärt i fettvävnad.
  3. Läkemedlen har en komplex doseringsordning.

Som ni ser har insulin mer positiva egenskaper än negativa. Detta betyder att denna peptid är ett av de bästa farmakologiska medlen på marknaden idag..

Bieffekter

Insulin har också vissa biverkningar. De första signifikanta är hypoglykemi, det vill säga låg blodglukos. Detta tillstånd kännetecknas på följande sätt: lemmarna börjar skaka, en person förlorar medvetandet, det finns en rik svett. Minskad glukos kan också åtföljas av förlust av orientering och koordination, svår hunger. Parallellt med detta börjar hjärtslaget öka. Alla dessa tecken är symtom på hypoglykemi..

Det är också mycket viktigt för idrottare som tar insulin att veta följande: om du har sett tydliga tecken på hypoglykemi i ditt hem, måste du snabbt fylla din egen kropp med söt, och därmed återföra sockerinnehållet till det normala.

En annan biverkning, men av liten betydelse, är irritation och klåda, som är lokaliserade på injektionsstället..

I sällsynta fall har idrottare en allergisk reaktion, men den är obetydlig.

Om du tar insulin under lång tid kommer den endogena utsöndringen av ditt naturliga insulin att minska avsevärt. Dessutom kan detta hända om det finns en överdos av insulin.

Antagningskurs

Nu vet du vad insulin är. Nästa uppgift är den kompetenta användningen av detta läkemedel. Det är mycket viktigt att inte förlänga kursen med mer än två månader. Om du följer alla instruktioner kan du efter den första kursen med insulinanvändning få cirka 10 kg mager muskelmassa. Det är mycket viktigt att börja med små doser, inte mer än 2 enheter. Injektioner ges subkutant. Gradvis når doseringen 20 enheter. Var uppmärksam på hur din kropp tar drogen. Det rekommenderas inte att du använder mer än 20 enheter per dag..

Innan du applicerar transporthormon, var uppmärksam på två huvudfaktorer, som är följande:

  1. Se till att börja med en liten dos, öka gradvis tills den når 20 enheter. Det är strängt förbjudet att plötsligt växla från 2 enheter till 6 eller från 10 till 20. Faktum är att en skarp övergång kan väcka mycket obehagliga konsekvenser för din kropp.
  2. Du bör inte heller gå längre än 20 enheter. Var också uppmärksam på det faktum att varje människokropp tar insulin på helt olika sätt. För någon kan 20 enheter vara många.

Inträdesfrekvensen kan vara helt annorlunda. Du kan ta insulin varje dag, en gång om dagen, flera gånger om dagen, varannan dag. Om du gör injektioner dagligen, eller flera gånger om dagen, bör kursens totala varaktighet minskas. Om injektionerna genomförs varannan dag, bör kursen vara högst 2 månader.

Det rekommenderas att göra injektioner starkt efter träning och sedan äta mat som är rik på långa kolhydrater och proteiner. Det är nödvändigt att sticka omedelbart efter att ha besökt gymmet, eftersom transporthormonet har en antikatabolisk effekt. Insulin kan undertrycka katabolismprocessen orsakad av fysisk aktivitet..

Observera att användningen av insulin efter träning har flera fördelar: när du tar din kropp till hypoglykemi kommer detta att påverka den naturliga minskningen av blodsockret. Efter att ha besökt gymmet frigörs tillväxthormon snabbt. Insulin rekommenderas inte att injiceras på andra tider på dagen. Om du tränar tre gånger på sju dagar, och resten 4 dagar du vilar, kan du göra injektioner på morgonen innan du äter, när det inte finns träningspass. I detta fall rekommenderas det att använda kortverkande insulin. En halvtimme efter injektionen kan du äta helt. Under träning görs injektioner först efter att ha besökt gymmet.

recensioner

Många idrottare noterar effektiviteten av insulin om de försöker bygga muskler. I det här fallet finns det praktiskt taget inga biverkningar. För detta är det emellertid nödvändigt att observera doseringen såväl som insulinanvändningens varaktighet. I vissa fall noteras lätt yrsel. Som regel förekommer detta symptom endast hos de personer som just har börjat använda insulin. Men med tiden börjar kroppen vänja sig.

Slutsats

I slutändan bör du komma ihåg några enkla regler för att använda insulin. Endast på detta sätt kommer det inte att skada dig. Först och främst, studera din kropp, se till att den är redo att använda detta läkemedel. Du bör också ansvarsfullt närma dig användningen av detta verktyg. Följ dieten såväl som träningen om du vill få maximal effekt under kursperioden.

Om du redan har bestämt att du vill använda insulin är det bäst att ta det separat så att du kan studera din egen kropps reaktion på läkemedlet. När allt kommer omkring, i kombination med andra medel, kommer det att vara mycket svårt att räkna ut vilka läkemedel som har vissa biverkningar. Experter rekommenderar vanligtvis inte användning av farmakologiska medel, eftersom det inte är känt hur de kommer att påverka idrottsmanens kropp.

Hur man använder insulin för massförstärkning?

Författare: Yuri Klimishin - järnälskare och veteran från den "kemiska" fronten
Plats i författares betyg: 2 (bli författare)
Datum: 2014-12-22 Visningar: 41,553

Viktig! Webbplatsen "Din tränare" säljer inte och kräver inte användning av anabola steroider och andra potenta ämnen. Information tillhandahålls så att de som ändå beslutat att ta dem gör det så kompetent som möjligt och med minimal hälsorisk.

Vanligtvis startas sådana artiklar vanligtvis med en förklaring av vad insulin är, hur det produceras och vad det påverkar i människokroppen. Jag kommer inte att göra detta - varje själv respekterande idrottare har grundläggande kunskaper om detta oumbärliga hormon. Och de som vill gå djupare kan mycket väl använda sin favorit sökmotor på Internet. Jag kan säga en sak med säkerhet - innan du stör dig i ditt eget endokrina system med hjälp av en av de syntetiska analogerna till detta system, är det mycket rekommenderat att veta hur ett specifikt hormon fungerar.

Denna information är inte alls lämplig för nybörjare som väger tio kilo mer än stången de klämmer på medan de ligger. Det är inte utformat för dem som bara är involverade i anabola steroider och androgener..

Varför i helvete behöver du det då? Jag svarar. Denna strategi är lämplig för amatöridrottare som är långt bortom sin genetik och steroider med testosteron enbart inte ger önskad utveckling i volym och massa. Jag ska berätta en hemlighet - ett sådant schema med insulinbehandling gör att du kan flytta kroppsvikt i rätt riktning, med minimal risk för hälsan.

Vad är intressant för insulin bodybuilder?

  • Uttalad anabola effekt.
  • Ännu mer uttalad antikatabolisk effekt.
  • Glykogen superkompensation, snabbare återhämtning, uthållighet och prestanda.
  • Monströs aptit.
  • AAS-effektförbättring.

Några regler för amatören

1. Vi använder uteslutande ultrakortsverkande läkemedel.

2. Vi lär oss att känna igen hypoglykemi (ett tillstånd av en kraftig minskning av blodsockret) där följande symtom visas:

  • svettas,
  • kroppsskalning,
  • cardiopalmus,
  • växande hunger,
  • cirklar före ögonen,
  • torr mun,
  • yrsel,
  • känsla av eufori eller irritabilitet.

3. Mild hypoglykemi är utmärkt. Det visar att en specifik dos är tillräcklig för en viss person..

4. Allvarliga är full av koma och DEATH, men det är bara EXKLUSIVT.

5. Du måste börja med 4 IE per injektion, öka dosen med 2 IE varje gång tills vi känner hypoglykemi eller komma till 10 IE-märket.

6. Mer än 10 enheter i vårt fall bör inte injiceras.

7. Injektioner utförs endast med insulinsprutor subkutant i området under naveln.

8. Var noga med att använda insulin på bakgrund av AAS.

9. Sluta hypoglykemi med följande cocktail: vassleprotein med 50-60 gram och kolhydrater (dextros eller fruktos) vid beräkningen av 8-10 gram per 1 IE insulin.

10. Om hypoglykemi inte inträffar 30 minuter efter injektionen är ALLT lika med att ta en cocktail.

11. Vi kontrollerar strikt dieten, endast komplexa kolhydrater, maximalt protein och minimalt fett.

12. Mättade (animaliska) fetter och enkla kolhydrater mot insulin utesluter.

Mottagningsschema

Vi vaknar och tar en injektion en timme efter att vi vaknat upp. Vi väntar 30 minuter och om hypo inte inträffar tidigare dricker vi en cocktail. Då öppnar magsgropen, och vi äter och äter och äter. Glöm inte bara matens kvalitet. Denna mycket måltid (frukost) är vårt genombrott i vikt. Vi kommer att äta allt och få fett. Ibland mycket. Kroppen på insulin är som en svamp. Absorberar allt i rad och till den sista kalorin.

Om injektioner ges dagligen, är kursens längd en månad. Om bara på träningsdagar, eller vilodagar, sedan två månader.

En paus mellan kurserna är lika med själva kursen. Tyvärr finns det högst tre sådana kurser, och detta schema upphör att ge önskat resultat. Därefter måste du antingen öka dosen, eller antalet injektioner per dag, eller starta extrema scheman med injektioner omedelbart före och omedelbart efter träning. Och ibland under henne.

Det finns en intravenös insulinregim tillsammans med en aminosyralösning. Alla dessa tekniker fungerar bra. Och de är verkligen farliga. Förutom hypoglykemisk koma och fetma är insulinanvändningen full av bukspottkörteln och en ansamling av visceralt fett. Det vill säga att korrekt användning av detta hormon på global skala kräver tillsyn av en erfaren specialist. Och detta kommer inte att vara en 100% säkerhet.

Insulin är kontraindicerat för idrottare som är benägna att fylla och övertygade "lättnader" - en uppsättning fett och vätska i samband med detta hormon är oundviklig. Det blir desto mindre, desto striktare är kosten. Liten bonus. Jag använde ett ultrashortinsulin från Eli Lilly (USA) som heter Humalog. Produkt av mycket hög kvalitet. Men kära. Jag rekommenderar honom, särskilt för den första bekanta med detta hormon.

Expertutlåtande

Alexey är en konsult för ru-steroid.org

Insulin är ett av de mest kraftfulla hormonerna i kroppen, och inom idrott används det främst för att få muskelmassa och öka styrkan. Samtidigt stimuleras syntesen av fett i kroppen samtidigt. Men det har också biverkningar, bland vilka det farligaste är hypoglykemisk koma..

För att undvika dessa biverkningar måste du strikt följa doseringen och endast använda ultrakortsverkande insulin. Exempelvis är Actrapid Nm ett bra alternativ, vars kostnad är ungefär 400 rubel per 10 ml, som innehåller 1000 enheter. Det måste stickas in i området under naveln, börja med en dos på 4 IE och gradvis nå en dos på 10 IE. I detta fall är det önskvärt att uppnå mild hypoglykemi och stoppa den genom att ta en protein-kolhydratcocktail. Mot bakgrund av insulin måste du dessutom ta aspirin.

Hittade du ett misstag i artikeln? Välj det med musen och tryck på Ctrl + Enter. Och vi kommer att fixa det!